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【科普】糖尿病人秋季应该注意哪些事项

发布日期:2012/8/22

    对于糖尿病患者来说,秋季是个需要注意的季节,因为早晚的温差很大,会给人带来很多的不适应,导致糖尿病患者病情复发或加重。

    在秋季做好血糖的控制及保健、保养工作,可为顺利过冬打下良好的基础。
    控制饮食是关键 到了秋季因为天气不再炎热,人们的食欲会大大增加,加上很多人在夏季血糖控制的都比较好,认为这个时候就可以不用过分注重饮食,这样做是很危险的,因为对于糖尿病患者来说,无论什么时候,控制饮食是第一位的。吃的多和少都对血糖产生影响。多了会使血糖升高,引起病情复发或是加重,少了会因摄入能量、营养不足,还会加重病情恶化,使机体更虚弱,严重的低血糖还会影响大脑功能。因此,秋季要在医生指导下,根据工作量、活动量决定总热量,在不超过总热量的前提下可尽量使食物多样化。
    预防秋燥不忽视秋季是一个非常干燥的季节,“秋燥症”也会常常来袭。糖尿病人对于“秋燥症”的反应往往更加明显,因此秋季糖尿病患者要及时补充水分,如多喝水、豆浆、牛奶或是淡茶等,喝时要注意少量多次。同时不要吃油炸及辛辣食物,避免加重秋燥症状。
    调节情绪很重要季节的变化会给糖尿病患者带来生理影响的同时,也会带来心理影响,因此,糖尿病患者在秋季一定要注意调节情绪,良好的情绪,对控制糖尿病的发展,减少并发症的发生,有很重要的意义。因为愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不论躯体上和精神上的愉快都是如此,可以使身体强健,抵抗力增强。因此糖尿病患者在秋季要远离人多的地方,可以到公园散步、绘画、下棋、练习书法等陶冶情操的事情,有助于调节情绪,帮助血糖维持稳定。

    糖尿病患者是否适合老话所说的“春捂秋冻”就有很大的学问,专家认为,糖尿病人应随时依据天气变化增减衣服,不宜秋冻。
    糖尿病预防是一件说起来容易,做起来有点难度的事情,它需要糖尿病患者较强的自我保护意识,同时还要细心的观察生活,一个环节疏忽就有可能导致血糖升高,病情加重。拿刚刚过去的立秋来说,糖尿病患者是否适合老话所说的“春捂秋冻”就有很大的学问,专家认为,糖尿病人应随时依据天气变化增减衣服,不宜秋冻。
    这是因为,长期或间断高血糖使人体白细胞的吞噬能力下降,以致机体抵抗力下降。季节交替,冷暖忽变,糖尿病病人很容易感冒。另外,糖尿病医院专家指出,糖尿病患者最常见的感染主要有肺炎、胆囊炎、泌尿系统的感染以及结核,要格外注意防护。同时变冷时机体内很多激素水平会升高,这些激素也能对抗胰岛素,使血糖升高,加重病情。寒冷还可引起血管痉挛,诱发心脑血管疾患,所以糖尿病患者尤其不宜秋冻。
    秋高气爽非常适宜户外运动,但要根据天气变化添加衣物,运动对糖尿病病人大有好处,但一定要适量。专家告诫老年朋友,要注意脚部保暖,尽量穿柔软、宽松的鞋袜。同时,要多做足部按摩及下肢活动,以促进下肢的血液循环。最好不要不要选择爬山这种运动方式。台阶对老年人的膝盖不利。上下坡也容易对脚部造成挤压。出游时,还需要注意休息,不能打乱正常饮食和作息规律。也要随身携带些食物和水以防发生低血糖。平时也要适当补充一些维生素E、维生素A及维生素B2,以提高机体抗寒和抗感染的能力。
    秋季要根据血糖的变化,和医生沟通并及时调整自己的治疗方案。同时要注意天气的变化,及时增减衣物。只要能遵守饮食锻炼和治疗的原则,糖尿病患者一定会安然度过秋季。
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